Trà atiso là gì?
Trà atiso là loại trà được chế biến từ các bộ phận của cây atiso, bao gồm hoa, lá khô hoặc tươi. Hoa atiso, có tên khoa học là Cynara cardunculus var. scolymus. Có hình dạng búp lớn tương tự như hoa sen. Cây atiso có lá màu xanh, phần chóp lá hơi ngả sang màu tím.
Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung bướu Quốc gia Hoa Kỳ. Atiso chứa nhiều chất chống oxy hóa như polyphenols, flavonoids và anthocyanins. Các hợp chất này có khả năng ngăn ngừa tổn thương do gốc tự do gây ra. Do đó, trà atiso mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, hỗ trợ phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả.
Trong y học cổ truyền. Trà hoa atiso đỏ còn được sử dụng để điều trị các bệnh liên quan đến gan, mật, tiêu hóa và tim mạch. Trà có vị ngọt thanh, dễ uống và có thể thêm đá tùy theo sở thích của mỗi người.
Các thành phần dưỡng chất trong atiso
Atiso là một nguồn thực phẩm giàu dưỡng chất với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong 100g atiso, bạn sẽ tìm thấy các thành phần dinh dưỡng quan trọng như sau:
- Carbohydrates: 11,39g
- Protein: 4,2g
- Chất béo: 0,2g
- Chất xơ tiêu hóa: 10,3g
- Nước: 84,08g
Ngoài ra, atiso còn chứa các chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Góp phần đáng kể vào việc duy trì sức khỏe và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
11 Công dụng của trà atiso đối với sức khỏe
Uống trà atiso hàng ngày không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và cải thiện vóc dáng. Dưới đây là những tác dụng của trà mà bạn có thể chưa biết:
1. Ngăn ngừa ung thư
Atiso rất giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư hiệu quả:
- Quercetin (thuộc nhóm flavonoid): Giúp chống ung thư và oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi các loại ung thư và bệnh tim mạch.
- Rutin (thuộc nhóm flavonoid): Ngoài khả năng chống ung thư và bệnh tim mạch, rutin còn có tác dụng kháng viêm và kháng dị ứng.
- Anthocyanin (thuộc nhóm flavonoid): Là hợp chất màu hữu cơ tự nhiên có trong hoa và lá atiso, mang màu đỏ, đỏ tía, tím và xanh đậm. Có tác dụng phòng chống ung thư, hỗ trợ hệ tiết niệu, cải thiện trí nhớ và chống lão hóa.
Bên cạnh đó
- Axit gallic: Là một acid hữu cơ có nhiều trong hoa, thân và rễ atiso, an toàn khi sử dụng làm thuốc kháng viêm. Kháng dị ứng và hỗ trợ điều trị ung thư, đặc biệt là khả năng tiêu diệt tế bào ung thư tuyến tiền liệt.
- Silymarin: Có khả năng chống ung thư hiệu quả bằng cách ức chế tế bào ung thư vú. Và làm chậm quá trình tăng sinh tế bào ung thư gan.
- Polyphenol: Polyphenol trong atiso có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư ngay khi chúng mới hình thành.
- Vitamin C: Atiso chứa nhiều vitamin C. Giúp giảm nguy cơ mắc ung thư vú và các bệnh xơ hóa, viêm niêm mạc.
2. Giải độc gan
Trà atiso có nhiều tác dụng tuyệt vời. Trong đó nổi bật là khả năng hỗ trợ thải độc gan. Trà atiso chứa hợp chất silymarin và cynarin. Giúp tăng cường sức khỏe lá gan và đào thải độc tố hiệu quả.
Một nghiên cứu do Yunes Panahi và cộng sự thực hiện trên 90 người mắc các bệnh gan. Như gan nhiễm mỡ do rượu bia, đã cho thấy: khi tiêu thụ 600mg chiết xuất từ hoa atiso mỗi ngày trong vòng 2 tháng. Tình trạng bệnh cải thiện đáng kể, thể hiện qua các chỉ số siêu âm gan và huyết thanh gan.
3. Hỗ trợ tiêu hóa
Trà atiso cũng nổi tiếng với khả năng hỗ trợ tiêu hóa. Trong 100g hoa atiso chứa khoảng 10.3g chất xơ, chủ yếu là inulin. Đáp ứng khoảng 30% nhu cầu chất xơ hàng ngày cho người trưởng thành.
Chất xơ tiêu hóa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bao gồm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, thừa cân – béo phì và một số loại ung thư. Chất xơ rất quan trọng đối với sức khỏe hệ tiêu hóa: chất xơ không tan làm tăng thể tích phân, trong khi chất xơ hòa tan làm phân mềm hơn và no nước hơn. Cả hai loại chất xơ giúp phân di chuyển qua đường tiêu hóa nhanh hơn và dễ dàng hơn. Ngăn ngừa táo bón và các bệnh lý ở đại – trực tràng.
Ngoài ra, chất xơ còn được lên men bởi hệ vi khuẩn có lợi trong ruột. Tạo ra các dưỡng chất tốt cho sức khỏe ruột và tăng khả năng hấp thu canxi của cơ thể. Chất xơ cũng cung cấp thức ăn cho hệ vi khuẩn có lợi, giúp duy trì ổn định số lượng vi khuẩn có lợi tối ưu cho ruột. Một số loại chất xơ hòa tan như inulin, beta-glucans và pectins còn hỗ trợ tăng thải cholesterol có hại, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
4. Hỗ trợ điều trị dị ứng
Một trong những công dụng ít người biết đến của trà atiso là khả năng hỗ trợ điều trị dị ứng. Trà atiso chứa hợp chất pyrethrum. Có khả năng ức chế hoạt động của histamin – một chất trung gian quan trọng trong các phản ứng dị ứng. Do đó, uống trà atiso hàng ngày có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng do dị ứng gây ra.
5. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Trà atiso có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch. Với hàm lượng vitamin C cao, trà atiso mang lại khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Giúp xây dựng hàng rào bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Ngoài ra, trà atiso chứa prebiotic, hỗ trợ tăng cường hệ vi sinh vật có lợi trong đường ruột. Nơi tập trung hơn 70% thành phần miễn dịch của cơ thể.
Hơn nữa, lượng protein trong atiso cũng rất có lợi cho hệ miễn dịch. Giúp tái tạo tế bào mới và phục hồi những tổn thương do bệnh tật gây ra. Uống trà atiso thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được các bệnh ốm vặt và duy trì sức khỏe ổn định.
6. Giảm cholesterol LDL (xấu) và tăng cholesterol HDL (tốt)
Trà atiso chứa hàm lượng luteolin cao. Một chất chống oxy hóa có khả năng ngăn chặn quá trình hình thành cholesterol. Nhờ đó, uống trà atiso giúp giảm cholesterol LDL (xấu). Và tăng cholesterol HDL (tốt), từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Một nghiên cứu của Zhiyi Qiang và cộng sự đã chỉ ra rằng. Chiết xuất từ cây atiso đỏ có thể kiểm soát lượng cholesterol, làm giảm mức cholesterol xấu và duy trì mức cholesterol tốt ổn định trong cơ thể.
7. Điều hòa huyết áp
Trà atiso cung cấp một lượng kali lớn. Giúp bình thường hóa các tác động của việc dư thừa muối – nguyên nhân chính gây tăng huyết áp. Trà atiso còn có tác dụng làm giãn mạch, rất có lợi cho những người đang sử dụng thuốc điều trị tăng huyết áp. Ngoài ra, công dụng của trà atiso giúp ngăn chặn các biến chứng của bệnh huyết áp. Và giảm nguy cơ mắc bệnh nhồi máu cơ tim và bệnh mạch vành.
8. Giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích
Nghiên cứu của Fernanda Emendörfer đã chỉ ra rằng các hoạt chất có trong atiso. Có khả năng chống co thắt ruột, một trong những nguyên nhân chính gây ra hội chứng ruột kích thích ở nhiều người.
Thêm vào đó, nghiên cứu của A F Walker trên những người mắc hội chứng ruột kích thích. Cũng đã chứng minh rằng việc tiêu thụ chiết xuất từ lá atiso trong vòng 6 tuần. Có tác dụng giảm các triệu chứng của bệnh. Đáng chú ý, trong nghiên cứu này, 96% người tham gia đã đánh giá chiết xuất từ cây atiso mang lại hiệu quả tích cực đối với sự khỏe mạnh của đường ruột.
9. Ổn định lượng đường trong máu
Trà atiso có công dụng đặc biệt trong việc ổn định lượng đường trong máu và phòng ngừa bệnh tiểu đường. Hàm lượng chất xơ trong atiso giúp giảm lượng glucose được hấp thu vào máu. Ngăn ngừa tăng đột ngột của đường huyết.
Nghiên cứu của nhóm các nhà khoa học tại Hàn Quốc đã chỉ ra rằng loại Atiso Jerusalem. Có khả năng cải thiện bài tiết insulin ở những người mắc bệnh đái tháo đường một cách hiệu quả.
Thêm vào đó, nghiên cứu của Angela Villiger cũng cho thấy rằng chiết xuất từ trà hoa atiso có khả năng ức chế hoạt động của enzyme α-glucosidase – enzyme. Có vai trò phá vỡ tinh bột thành glucose. Một yếu tố góp phần vào tăng lượng đường trong máu.
10. Tốt cho xương
Thành phần dinh dưỡng của atiso chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng. Đặc biệt là mangan, magiê và phốt pho. Những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường mật độ. Và sức khỏe xương, giúp giảm thiểu tình trạng loãng xương.
11. Hỗ trợ giảm cân
Uống trà atiso có thể giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Atiso là giải pháp hoàn hảo cho những người muốn giảm cân. Bởi nó chứa rất nhiều chất xơ giúp tạo cảm giác no lâu, làm giảm thèm ăn và tiêu thụ ít calo hơn.
Chất xơ trong atiso cũng hỗ trợ trong việc loại bỏ chất thải, đường, độc tố và giảm lượng cholesterol dư thừa trong cơ thể. Đặc biệt, chất xơ này ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa trong nội tạng. Từ đó giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, đái tháo đường type 2, ung thư,
Một số lưu ý khi sử dụng trà atiso
Công dụng của trà atiso đối với sức khỏe con người là rất lớn. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả tối đa, bạn cần tuân thủ những lưu ý sau khi uống trà atiso:
- Không nên lạm dụng trà atiso, chỉ nên uống một lượng vừa đủ mỗi ngày. Do atiso có tính hàn, sử dụng quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu, hoặc tiêu chảy.
- Đối với những người mắc bệnh tim mạch, suy thận, hoặc huyết áp thấP. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng trà atiso.
- Phụ nữ đang mang thai hoặc cho con bú cũng nên hạn chế sử dụng trà hoa atiso.
- Cảnh giác với những người dị ứng với atiso hoặc các cây thuộc họ cúc, nên tránh sử dụng atiso.
- Trà atiso nên uống hết sau khi pha để đảm bảo giữ được lượng chất dinh dưỡng tốt nhất. Không nên để trà qua đêm vì điều này có thể làm giảm chất lượng của trà.
Nên uống bao nhiêu trà atiso một ngày?
Lượng trà atiso được các bác sĩ khuyên dùng hàng ngày như sau:
- Atiso tươi: Từ 10 – 20g sắc với 1 lít nước.
- Atiso khô: Không quá 5 – 10g pha với 1 lít nước.
- Atiso dạng túi lọc: Tối đa 3 – 4 túi, mỗi túi pha với 1 cốc nước sôi.
Như vậy, bạn chỉ nên uống 1 lít trà atiso mỗi ngày và không nên thay hoàn toàn nước lọc bằng trà atiso. Nên uống trà atiso liên tục trong vòng 2 tuần rồi nghỉ và tiếp tục sử dụng lại.
Nếu uống quá nhiều trà atiso có thể gặp phải các vấn đề sau:
- Trướng bụng: Gan làm việc quá mức để đào thải độc tố, gây ra cảm giác đầy bụng và khó chịu vùng bụng.
- Suy thận, hại gan: Trà atiso có tác dụng lợi tiểu và giải nhiệt. Uống quá nhiều có thể gây mất cân bằng điện giải, làm gan và thận làm việc quá tải, dẫn tới suy thận và hại lá gan.
- Chán ăn: Atiso giàu sắt, uống quá nhiều có thể dẫn đến thừa sắt và thiếu các khoáng chất khác, gây mệt mỏi và chán ăn.
Vì vậy, hãy tuân thủ liều lượng khuyên dùng và tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào.
Ai nên và không nên sử dụng trà atiso?
1. Đối tượng nên sử dụng trà atiso
Trà hoa atiso phù hợp với hầu hết mọi người. Tuy nhiên, các nhóm sau nên cân nhắc và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng:
- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đánh giá tác dụng của trà atiso và hạn chế các tác dụng phụ có thể xảy ra.
- Trẻ em dưới 5 tuổi: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn khi sử dụng trà atiso.
2. Đối tượng không nên sử dụng trà atiso
Một số đối tượng không nên sử dụng trà hoa atiso bao gồm:
- Người có hệ tiêu hoá yếu: Những người thường xuyên gặp tình trạng khó tiêu, tính lạnh nên tránh sử dụng
- Người có vấn đề về túi mật: Trà atiso có thể kích thích co bóp của túi mật, do đó người bị các vấn đề liên quan đến túi mật nên hạn chế sử dụng
- Người bị dị ứng với các thành phần của atiso: Những người có dị ứng với bất kỳ thành phần nào của atiso cũng nên tránh sử dụng để ngăn ngừa phản ứng dị ứng.
Việc thực hiện những lưu ý này sẽ giúp bạn tận dụng hiệu quả của trà atiso và đảm bảo sức khỏe của mình.
Thời điểm thích hợp để uống trà atiso
Thời điểm thích hợp nhất để uống trà Atiso là vào mỗi buổi sáng. Sau khi hoàn thành bữa sáng, thay vì uống cà phê, bạn có thể thưởng thức một tách trà Atiso. Trà atiso không chỉ giúp giải độc gan mà còn giúp hạn chế lượng calo nạp vào cơ thể và ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Vì đây là loại trà, nên nếu uống vào thời điểm cách giờ đi ngủ quá sớm (khoảng 7 tiếng trước khi đi ngủ), có thể gây mất ngủ. Do đó, khung giờ tốt nhất để thưởng thức trà Atiso là trước 4 giờ chiều.
Điều này giúp bạn tận hưởng tối đa lợi ích của trà atiso mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ của mình.
Lời kết: Mỗi ngày uống một tách trà atiso sẽ giúp thanh lọc cơ thể và tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà trà atiso mang lại cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần sử dụng đúng cách, uống vào thời điểm thích hợp và không nên lạm dụng để đạt được hiệu quả tối đa. Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm trà atiso đóng hộp tiện lợi và cung cấp đầy đủ các dưỡng chất như trà atiso dạng túi lọc của nhà phân phối GTP, là lựa chọn đáng cân nhắc cho bạn.
Hãy ghé showroom chúng tôi!
Chúng tôi quý trọng khách hàng của mình. Nên bạn hãy đến ghé thăm chúng tôi trong giờ làm việc bình thường.
CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TRÀ SÂM VIỆT NAM
37 Đường số 6, KP4, P. Hiệp Bình Chánh, TP Thủ Đức, TP HCM, Việt Nam
Hotline: 0368.03.55.77 / 0387.08.09.08 Email: [email protected]
Website: gtpvn.vn / gtpvn.com / duocphamsamngoclinh.com / samngoclinhgold.com
Mua hàng tại: gtpvn.vn
Giờ làm việc
Mở cửa ngày hôm nay: 08:00 – 17:00