Trà thảo mộc có lợi gì cho sức khỏe? Các loại trà thảo mộc phổ biến hiện nay.

Trà thảo mộc là thức uống rất lành tính và tốt cho cơ thể. Có nhiều loại trà như trà xanh, trà đen, trà ô long, trà nhân sâm, trà kỷ tử, trà bồ công anh, trà bạc hà và chúng đều có hương vị rất riêng biệt. Sử dụng trà thảo mộc được nhiều người hiện nay yêu thích, đặc biệt là các chị em.
Trà không chỉ là thức uống, nó được xem là dược phẩm có thể hỗ trợ thanh lọc cơ thể, được các lương y đánh giá cao. Hiện nay việc sử dụng trà thảo mộc với chiết xuất từ lá, hoa, rễ, quả từ cây thảo dược không còn xa lạ với chúng ta.

Trà thảo mộc và những lợi ích cho sức khỏe

Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất chống oxy hóa, catechin. Chính những hợp chất này có thể ngăn ngừa các tế bào tự do gây hại cho cơ thể. Đặc biệt trà là thức uống có hàm lượng calo rất thấp, một tách trà chỉ chứa khoảng 2 calo. Sử dụng trà thảo mộc hay trà xanh, trà đen đều mang lại những lợi ích nhất định, đa phần chúng đều có công dụng:

Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính:

Trong nước trà giàu chất chống oxy hoá nên sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa các bệnh mãn tính như bệnh tim, đột quỵ, ung thư. Đặc biệt uống trà với liều lượng phù hợp sẽ là cách làm đẹp da và chống lão hoá hiệu quả.

Giảm căng thẳng:

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra trà chứa các hợp chất thực vật giúp giảm được căng thẳng do oxy hoá. Đặc biệt trà xanh chính là loại trà đứng đầu về công dụng giảm stress tuy nhiên chúng cũng giàu caffeine, nếu không cẩn thận sẽ bị mất ngủ.

Giảm viêm:

Nhắc đến chống viêm nhiễm thì trà là một trong những thức uống đáng được kể tên. Uống trà hằng ngày sẽ giúp giảm tình trạng viêm nhiễm. Và hầu hết các loại trà đều có tính chất này. Ngoài ra trà đen còn giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và hỗ trợ kiểm soát lượng đường trong máu của bạn.

Ngoài những tác dụng kể trên thì trà còn hỗ trợ giảm cân bởi chúng giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy mỡ hiệu quả. Ngoài ra trà xanh, trà thảo mộc còn giúp bạn cải thiện chức năng não, làm trí não thêm tường minh và giảm được nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.

Một số loại trà thảo mộc phổ biến hiện nay

1. Trà thảo mộc tăng cường sức khỏe tổng thể

  • Trà nhân sâm: Trà nhân sâm từ lâu đã được sử dụng như một thức uống tăng cường sức khỏe tổng thể. Theo y học cổ truyền, nhân sâm có tác dụng đại bổ nguyên khí, ích huyết, sinh tân. Trà nhân sâm có tác dụng tốt lên tất cả các hệ cơ quan, giúp tái tạo tế bào bạch cầu, ngăn chặn sự nhân lên của virus và rút ngắn thời gian cảm cúm.
Uống trà nhân sâm tốt cho cơ thể
  • Trà xanh: Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa làm giảm sự hình thành các gốc tự do trong cơ thể, bảo vệ tế bào khỏi bị hư hại, ngăn ngừa ung thư. Trà xanh còn được biết đến với tác dụng cải thiện chức năng não bộ, tăng cường đốt cháy chất béo, cải thiện sức khỏe răng miệng, giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 và các bệnh tim mạch khác.
  • Trà kỷ tử: Trà kỷ tử được người Trung Quốc mệnh danh là “kim cương đỏ” vì những lợi ích sức khỏe tuyệt vời. Câu kỷ tử có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch khỏe mạnh vì chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Chiết xuất từ quả kỷ tử đỏ có tác dụng ức chế khối u tiềm ẩn (do khả năng tăng mức độ chất chống oxy hóa và giảm mức độ cytokine gây viêm IL-5 và IL-8 trong máu). Sử dụng trà kỷ tử thường xuyên còn cải thiện chứng trầm cảm, lo âu và khó ngủ.
hỗ trợ hệ miễn dịch trà kỷ tử

2. Trà thảo mộc chống viêm

  • Trà bồ công anh: Trà bồ công anh chứa hàm lượng flavonoid cao. Các hợp chất này hoạt động như chất chống oxy hóa giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng.
Trà bồ công anh chống oxy hóa
  • Trà bạc hà: Bạc hà có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm, có thể chống lại các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài và cải thiện các triệu chứng viêm nhiễm đường hô hấp.
  • Trà nghệ: Trà nghệ có nhiều lợi ích với sức khỏe. Đặc tính chống viêm mạnh mẽ của nó giúp giảm viêm, giảm sưng tấy, đồng thời ngăn ngừa bệnh Alzheimer và ung thư. Củ nghệ cũng có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp bạn khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
  • Trà hoa hồng: Trà hoa hồng chứa nhiều vitamin C và hợp chất thực vật có tác dụng tăng cường miễn dịch, chống viêm tốt. Một số nghiên cứu cho thấy bột hoa hồng có khả năng giảm viêm ở những người viêm khớp dạng thấp và các bệnh lý viêm xương khớp

3. Trà thảo mộc hỗ trợ hệ tiêu hóa

Trà hỗ trợ hệ tiêu hóa theo nhiều cách khác nhau: Giúp hấp thụ khí, cải thiện lưu lượng máu đến toàn bộ hệ tiêu hóa và loại bỏ các gốc tự do gây khó chịu cho dạ dày. Hầu hết các loại trà thảo mộc đều chứa phenol – chất giúp tăng cường sức mạnh cơ dạ dày và thực quản, giúp giảm triệu chứng trào ngược dạ dày thực quản, ợ nóng.

  • Trà hoa cúc: Trà hoa cúc giúp làm dịu dạ dày, giảm đau bụng và giảm triệu chứng ợ nóng. Trà hoa cúc cũng có thể hỗ trợ tiêu chảy và đau bụng ở trẻ em. Ngoài ra, trà hoa cúc còn được sử dụng trước khi đi ngủ và hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ. Trong hoa cúc có chứa apigenin – một hợp chất chống oxy hóa và gây buồn ngủ. Apigenin tự gắn vào các thụ thể trong não, có tác dụng làm giảm lo lắng, tạo ra sự bình tĩnh, dẫn đến buồn ngủ.
  • Trà bạc hà: Menthol có trong bạc hà làm dịu cơn đau dạ dày, giảm táo bón, hội chứng ruột kích thích (IBS) và say tàu xe. Nó cũng cho thấy tác dụng giảm buồn nôn, nôn ở những người đang hóa trị.
Trà bạc hà, trà thảo mộc giảm buồn nôn
  • Trà gừng: Gừng chứa phenol gingerol và shogaol, giúp kích thích bài tiết dịch tiêu hóa và khả năng tiêu hóa thức ăn. Trà gừng cũng được sử dụng rộng rãi để điều trị chứng buồn nôn, ốm nghén.

4. Trà thảo mộc tốt cho giấc ngủ và thư giãn

  • Trà hoa đậu biếc: Trong y học cổ truyền, hoa đậu biếc có tác dụng an thần, giảm căng thẳng và lo âu. Thưởng thức 1-2 tách trà hoa đậu biếc trước khi ngủ có thể giúp bạn thư giãn tinh thần và ngủ ngon hơn. Hoa đậu biếc cũng chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tốt cho sức khỏe da và tóc.
  • Trà hoa oải hương: Trà hoa oải hương không chỉ mang tới giấc ngủ ngon mà còn có hiệu quả thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và lo lắng. Đây là thức uống hỗ trợ giấc ngủ an toàn và phù hợp với nhiều đối tượng.

‏Nghiên cứu ở những phụ nữ sau sinh uống 1 tách trà mỗi ngày (khoảng 237ml) trong vòng 2 tuần cho thấy hiệu quả giảm mệt mỏi, lo âu và cải thiện giấc ngủ.‏

5. Trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân

  • Trà bí đao: Thành phần chủ yếu của bí đao là nước, nhưng khi hấp thụ vào cơ thể có tác dụng hạn chế sự giữ nước. Bí đao giúp cơ thể thải được chất độc ra ngoài, vì thế trà bí đao không những hỗ trợ giảm cân mà còn có tác dụng làm đẹp da. Đây cũng là thức uống phổ biến giúp thanh nhiệt, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng, mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất.
  • Trà ô long: Trà ô long là trà bán lên men, không chứa vitamin C nhưng giàu các khoáng chất như sắt, canxi… và các chất thúc đẩy enzyme tiêu hóa, phân hủy chất béo. Sử dụng đều đặn trà ô long trước hoặc sau bữa ăn có thể thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo, giúp đốt cháy mỡ trong cơ thể và ngăn ngừa béo phì.
enzyme tiêu hóa có trong Trà ô long, trà thảo mộc
  • Trà đen: Trà đen là trà được làm bằng cách cho lá trà tiếp xúc với không khí ẩm, giàu oxy để biến lá trà từ màu xanh lục sang màu nâu sẫm đen. Thành phần punol trong trà đen (hình thành trong quá trình lên men). Có tác dụng ngăn ngừa sự tích tụ chất béo (nhất là mỡ vùng bụng dưới).

Nếu muốn sử dụng trà đen để giảm cân, tốt nhất bạn nên uống trà đậm mới pha. Uống 1 cốc trước và sau bữa ăn.

6. Trà hỗ trợ làm mát gan, giải độc rượu bia cho gan

  • Trà Cà gai leo: Với chiết xuất từ 100% Cà gai leo, Trà Cà Gai Leo Lava có tác dụng giúp bổ gan, giải độc gan, bảo vệ phục hồi tế bào gan, hạ men gan. Tăng cường chức năng gan trong các trường hợp suy giảm chức năng gan do: Viêm gan, xơ gan, gan nhiễm mỡ.
  • Trà nấm Linh Chi: Trà nấm Llinh Chi chứa các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như polyphenol và triterpenoid. Giúp bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương do các gốc tự do và các chất độc hại. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trà linh chi có khả năng giảm viêm gan. Giúp giảm nguy cơ các bệnh lý viêm gan như viêm gan mãn tính và viêm gan cấp tính. Các hoạt chất trong trà linh chi có thể kích thích quá trình tái tạo tế bào gan và cải thiện chức năng gan. Giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại một cách hiệu quả hơn.
  • Trà thanh nhiệt: Những người quan tâm đến sức khỏe gan. Và muốn duy trì chức năng gan lành mạnh sẽ tìm thấy trà này là một sự lựa chọn tự nhiên và hiệu quả.

Uống trà thảo mộc có tác dụng gì?

Mỗi loại trà thảo mộc có những hoạt chất riêng, do đó mà tác dụng của mỗi loại trà mang lại cho cơ thể. Cũng khác nhau. Nhìn chung, trà thảo mộc có nhiều lợi ích nổi bật đối với sức khỏe gồm:

  • Chống ung thư gan, cổ tử cung, đại tràng, bạch huyết hay ung thư phổi.
  • Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và các biến chứng.
  • Ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh lý thoái hóa thần kinh như Alzheimer
  • Làm tăng chuyển hóa chất béo, giảm mỡ, có khả năng hỗ trợ giảm cân
  • Bảo vệ gan, thanh nhiệt, giải độc
  • Cải thiện hệ miễn dịch
  • Hạ sốt, giảm ho và đau họng
  • An thần, giảm căng thẳng.

Hãy ghé showroom chúng tôi để mua các loại trà trên:

CÔNG TY CỔ PHẦN DƯỢC PHẨM TRÀ SÂM VIỆT NAM

  • 37 Đường số 6, KP4, P. Hiệp Bình Chánh, TP Thủ Đức, TP HCM, Việt Nam
  • Hotline: 0368.03.55.77 / 0387.08.09.08
  • Email: [email protected]
  • Website mua hàng: gtpvn.vn / gtpvn.com